Jesteś tym co jesz
Nie od dzisiaj słyszy się zdanie: „Jesteś tym, co jesz”. Trudno się z tym nie zgodzić, zwłaszcza w dzisiejszych czasach, gdy żywność jest wysoce przetworzona. Jednak mimo wszystko, większość z nas zwraca uwagę na to, jakich składników używa do przygotowywania potraw i wybiera te produkty, które są zdrowe. Jak zwykle na szczególną uwagę zasługują owoce i warzywa. Smacznym i zdrowym jest bez wątpienia sok z pomarańczy.
Najwięcej składników odżywczych posiada, jeśli zostanie uzyskany za pomocą sokowirówki lub wyciskarki do owoców i warzyw. Ta druga zagwarantuje nam, że wyciśnięty sok, będzie pełen dobroczynnych składników odżywczych, witamin i mikroelementów. Sok pomarańczowy zawiera płynną dawkę witaminy C, witaminy z grupy B, które wpływają dobroczynnie na nasz układ nerwowy i wygląd skóry, a także posiada właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Potas, również obecny w tym cytrusie, zapewnia prawidłowe ciśnienie krwi oraz rytm naszego serca. Sok pomarańczowy ułatwia także przyswajanie leków przez nasz organizm, a także zapobiega różnym rodzajom nowotworów, m. in. wątroby, jelita grubego czy sutka. Podawany dzieciom zmniejsza u nich ryzyko wystąpienia białaczki.
Poczuj moc witamin!
Pomarańcze dostępne są przez cały rok, zatem pijąc sok z pomarańczy możemy mieć namiastkę zdrowej egzotyki na co dzień, nawet w zimie. W przygotowaniu zdrowego napoju ułatwi nam wyciskarka do owoców i warzyw. Dzięki niej mamy możliwość uzyskania pysznego soku, właściwie z każdego składnika, który przyjdzie nam do głowy. Nowoczesne modele wyciskarek (np. Marki Hurom) radzą sobie nawet z wyciskaniem soku z roślin liściastych, trawy pszenicznej czy kiełków! Na oficjalnych stronach producenta www.hurom.com.pl oraz hurompolska.pl, możecie zapoznać się ze wszystkimi możliwościami urządzeń.
Warto wspomnieć, że jak we wszystkim, także i w piciu soków trzeba zachować umiar. Zbyt duże spożycie soku z cytrusów może powodować podwyższoną ilość potasu w organizmie. Optymalną ilością będzie więc jedna szklanka dziennie. Już dzisiaj warto „przerzucić” się z niezdrowych napojów gazowanych na zdrowy, świeży sok. I poczuć moc witamin!
