Popularny w ostatnich latach masaż relaksacyjny pozwala na rozluźnienie całego ciała, jak i poprawę stanu psychicznego. Stąd też zalecany jest w przypadku dolegliwości bólowych, chronicznego stresu, bezsenności czy wielu innych objawach. Obecnie wykonywanych jest wiele różnych rodzajów masażu, które klient może dostosować do swoich oczekiwań.
Masaż dla kobiet w ciąży
Podczas gdy klasyczne techniki masażu relaksacyjnego raczej nie są polecane dla przyszłych mam, istnieje specjalna odmiana masażu, która pozwoli im zmniejszyć dolegliwości typowe dla okresu ciąży. Technika ta jest wyjątkowo delikatna, a więc dla przeważającej ilości kobiet w ciąży powinna być całkowicie bezpieczna. W przypadku jakichkolwiek wątpliwości, zamiar skorzystania z masażu warto skonsultować z lekarzem prowadzącym.
Ten rodzaj masażu relaksacyjnego ma za zadanie przede wszystkim zmniejszyć napięcie mięśniowe i odciążyć odcinek lędźwiowy, który w czasie ciąży jest bardziej nadwyrężony. Często przyszłe matki narzekają również na ból barków i karku. Odpowiednio przeprowadzany masaż relaksacyjny ma za zadanie zmniejszyć dolegliwości bólowe, co przekłada się bezpośrednio na lepsze samopoczucie.
Masaż z użyciem olejków eterycznych
Ten rodzaj masażu relaksacyjnego wykonywany jest z reguły w salonach odnowy biologicznej. Masaż łączy się tutaj z aromaterapią, co zwiększa jego relaksacyjny wpływ. Najczęściej wykorzystuje się tu olejek lawendowy lub jaśminowy, które słyną ze swojego odprężającego wpływu. Zastosowanie olejków eterycznych wznosi masaż na całkiem nowy poziom relaksu, a cena zazwyczaj jest niewiele wyższa.
Na masaż z zastosowaniem aromaterapii powinny jednak uważać osoby, które mają problemy z układem oddechowym. Zapach olejków eterycznych bywa bardzo duszący, a więc może wywoływać dyskomfort, a w skrajnych przypadkach nawet problemy z oddychaniem.
Masaż ujędrniający
Mniej delikatny wariant masażu relaksacyjnego, którego głównym zadaniem jest zmniejszenie cellulitu i zwiększenie napięcia skóry. Polecany przy odchudzaniu, jako że w dużym stopniu przyspiesza metabolizm i pomaga spalić zbędną tkankę tłuszczową.
Warto tu zaznaczyć, że sam masaż relaksacyjny przyczynia się do przyspieszenia metabolizmu. Połączenie z elementami ujędrniającymi jedynie zwiększa ten efekt, zapewniając szybszy spadek wagi. Ponadto masaż ten usuwa w większym lub mniejszym stopniu cellulit, a także pomaga na rozstępy.
